Les périodes des doshas

Les périodes des doshas

Selon les principes ayurvédiques, chaque période de 24 heures est divisée en six périodes de quatre heures, chacune reflétant la dynamique de kapha, de pitta ou de vata. Commençant à l’aube, les périodes se succèdent toutes les quatre heures. À noter que la première période est basée sur un lever du soleil à 6 h; si le soleil se lève plus tôt ou plus tard, vous devrez rajuster les périodes en conséquence.

Kapha : de 6 h à 10 h; 18 h à 22 h
Pitta : 10 h à 14 h; 22 h à 2 h
Vata : 14 h à 18 h; 2 h à 6 h

Nous traversons tous chaque période de façon différente selon le degré d’équilibre ou de déséquilibre de kapha, de pitta et de vata dans notre constitution. Les descriptions suivantes des périodes des doshas peuvent vous aider à comprendre les effets de chaque cycle sur votre vie quotidienne. Vous pourrez ainsi prévoir les périodes qui sont plus difficiles pour vous de manière à vous adapter à elles. En sachant à quoi vous attendre, vous pouvez commencer à créer une zone de confort entre vous et les circonstances externes, et à vous comporter de façon plus consciente et plus sensible au quotidien.

Période Kapha

Pendant les périodes kapha, nous sommes plus posé dans nos pensées et nos activités. Nous nous sentons plus maître de nos moyens; nous sommes plus stable et plus calme que durant les périodes pitta et vata où le rythme est plus rapide. La période kapha est un bon moment pour consolider ses idées et établir des stratégies. Utilisées de manière constructive, ces heures nous préparent à la période pitta plus dynamique qui suit.

Période Pitta

Pitta peut être une période d’activité intense. Tout au long de cette période, nous devenons de plus en plus dynamique. Si nous nous sommes fixé des buts et établi des plans pour les réaliser, nous les atteindrons plus facilement durant cette période.

Période Vata

Après la période pitta animée par l’élément de feu, nous entrons dans la période plus raffinée de vata. Nous pouvons être intensément actif et créatif pendant cette période, dans la foulée amorcée par pitta. Notre activité mentale est plus intuitive qu’intellectuelle, en raison des éléments d’air et d’éther associés à la période vata. Cette période peut être la plus sereine et la plus inspirante de la journée.