La science du swara

La science du swara (les mécanismes subtils de la respiration)

Le processus de la respiration, ou swara, occupe une grande place dans les systèmes philosophiques orientaux. Afin d’équilibrer la respiration, il est recommandé dans les textes védiques de commencer par en examiner le rythme. L’inspiration est associée au courant froid appelé ida de charge négative situé du côté gauche de la colonne vertébrale. L’expiration est associée au courant chaud pingla de charge positive qui se trouve du côté droit de la colonne vertébrale. Lorsque les courants ida et pingla sont égaux, ils s’unissent dans la sushumna, la frontière neutre située au centre de la colonne vertébrale, ce qui se traduit par des pensées plus claires et objectives, par une attitude calme et par une vulnérabilité moindre aux sentiments négatifs d’agitation, de colère ou de peur.

En Orient, on appelle la colonne vertébrale « l’autel de Dieu »; c’est là que se trouvent les centres psychiques, ou chakras. Les chakras, que l’on représente comme des roues d’énergie en mouvement, sont situés le long de la colonne vertébrale, de sa base jusqu’au bulbe rachidien. Chaque chakra est associé à une vibration, à une couleur, à un son, à un organe du corps et à une émotion. Les chakras sont activés par les courants ida et pingla, de la même façon qu’un vortex se crée dans une tornade lorsque les courants chaud et froid se rencontrent.

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