L’importance de la respiration yogique dans la chirologie védique

L’importance de la respiration yogique dans la chirologie védique

Une bonne respiration constitue la base des changements d’attitude et de comportement grâce auxquels nous pouvons attirer des circonstances positives dans notre vie. La tradition yogique accorde une grande place aux techniques de respiration étant donné l’importance d’équilibrer l’inspiration et l’expiration, ou les courants chaud et froid, créant ainsi une zone neutre. Selon les techniques yogiques de respiration, pour établir l’harmonie, la profondeur et la durée de l’inspiration doivent égaler celles de l’expiration. Par exemple, avant la méditation, inspirez en comptant jusqu’à 10 et expirez en comptant jusqu’à 10. Il existe de nombreuses techniques de respiration yogique beaucoup plus poussées qui peuvent aider à établir un équilibre entre le courant froid (l’inspiration) et le courant chaud (l’expiration) qui conduit à un état de neutralité. L’élan vital, ou prana, (appelé chi en chinois et ki en japonais) peut alors circuler librement.

La plupart d’entre nous savent tout le bien que quelques grandes respirations peuvent faire lorsqu’on est angoissé, stressé ou blessé. En respirant profondément, nous calmons notre émoi. De plus, nous donnons au mental la possibilité de s’éloigner de la source du malaise. De même, il nous arrive souvent de soupirer ou d’expirer vigoureusement si nous sommes triste, en colère ou frustré. Ce processus agit comme une soupape libérant un trop-plein de chaleur. Dans les deux cas, il y a un effort conscient pour atteindre un équilibre entre nos émotions et notre raison.

En apprenant à contrôler notre respiration, nous créons un environnement propice où des changements favorables peuvent survenir. Comme nous l’avons vu, avec le temps, ces changements se reflèteront dans les lignes et les signes de la main.