Avez-vous accumulé du ama?

Avez-vous accumulé du ama?

En ayurveda, une mauvaise digestion peut laisser dans l’organisme des particules partiellement digérées appelées ama (toxines digestives). S'il n'est pas régulièrement éliminé, ce ama peut devenir toxique, terrain propice au développement de problèmes de santé.

Voici un questionnaire simple qui vous permettra de déterminer si vous avez accumulé du ama dans votre système :

Au réveil, ma langue est recouverte d’une couche blanche.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais
 
Je bâille beaucoup après le repas principal et j’ai envie de dormir.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais

Je me sens fatigué et léthargique toute la journée, même si je mange et je dors bien.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais

J’ai peu d’appétit et j’en très envie de manger des « cochonneries » ou des aliments qui ne conviennent pas à ma constitution.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais

J’ai un manque de motivation généralisé ou je n’ai pas de joie de vivre.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais

 
J’ai du mal à rester connecté à la réalité et mon esprit est brumeux.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais

 
J’éprouve des ballonnements et des flatulences, surtout après le repas principal.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais

 
Je me sens lourd et je souffre de congestion ou de constipation.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais

J’éprouve un malaise général, de vagues maux et douleurs.

A. Toujours
B. Souvent
C. Parfois
D. À l’occasion
E. Jamais

Comment interpréter votre pointage :

Si vos réponses sont surtout :

A, il est très probable que vous ayez accumulé beaucoup de ama dans votre système et un programme de ressourcement et de régénération semble tout indiqué.

B, il est très probable que vous ayez accumulé une assez grande quantité de ama. Un programme de ressourcement et de régénération serait bénéfique.

C, il est probable que vous ayez accumulé du ama, mais en optant pour une diète plus légère, en buvant plus d’eau et en adoptant des habitudes alimentaires plus saines, tout devrait rentrer dans l’ordre.

D, vous avez accumulé très peu de ama. En optant pour une diète plus légère pour une semaine ou deux et en buvant plus d’eau, vous éliminerez tout le ama que vous aurez accumulé.

E, tout va bien; votre digestion est excellente! Maintenez votre régime alimentaire et votre mode de vie, car ça fonctionne bien pour vous.